Të kesh një gjumë të mirë netëve të dimrit duket se nuk ka asnjë problem.
Në fund të fundit është sezoni i netëve të gjata, batanijeve komode, dhe e zhurmës së zjarrit.
Për të gjitha këto arsye dimri dhe gjumi mund të shkojnë së bashku mirë por jo te të gjithë njerëzit.
Nëse jeni nga këta persona atëherë ne po ju paraqesim disa metoda se si të bëni një gjumë më të mirë netëve të gjata të dimrit.
Kur zgjoheni në mëngjes merrni dritën e mjaftueshme
Bëni një shëtitje pas darkës
Rezistoni pijes
Mos i bëni ushtrimet shkel e shko
Keni kujdes sa hani
Mundoheni të parandaloni gripin
Mos pini alkool para gjumit
Mos u stresoni
