Me shumë mundësi sapo je zgjuar dhe e para gjë që të vjen ndërmend është të kthesh një filxhan me kafe.
Sipas shkencëtarëve, ora perfekte për ta bërë këtë gjë është intervali 9:00- 11:30. Vetëm kështu do të mund t’i jepni metabolizmit tuaj energjinë dhe zgjimin e shumëkërkuar.
Duhet të dini se nga ora 8:00- 9:00, kohë ku niveli i kortizolit (i njohur si hormoni i stresit) arrin majat, konsumimi i kafesë do t’ju shkaktojë varësi.
