Dëmtimet e veshkave zakonisht nuk ndodhin brenda natës. Ky është një proces gradual që zhvillohet më shpesh gjatë disa viteve, si rezultat i zakoneve të këqija të jetës dhe trajtimit të jo adekuat të sëmundjeve të tjera, si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut.
Këto janë disa nga zakonet që ju duhet të shmangni për një shëndet të mirë të veshkave.
Pini duhan
Nuk matni presionin e gjakut
Merrni barna pa u konsultuar me mjekun
Nuk stërviteni
Nuk hani ushqim me rregull
E teproni me alkool
E teproni me konsumimin e kripës
Nuk pini ujë sa duhet
Konsumoni tepër ëmbëlsira
Nuk shkoni me kohë në tualet
