Muzika ka një ndikim të jashtëzakonshëm tek njeriu dhe mund të sjellë shumë efekte pozitive në shëndetin dhe mirëqenien e tij emocionale, psikologjike dhe fizike. Disa prej tyre janë:
•Zvogëlon stresin dhe ankthin: Studimet kanë treguar se dëgjimi i muzikës redukton nivelet e kortizolit, hormoni i stresit në trupin tonë. Kështu, dëgjimi i muzikës mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit dhe ankthit.
•Rrit produktivitetin dhe kreativitetin: Muzika mund të ndikojë në përqëndrimin dhe motivimin tonë, duke na ndihmuar të jemi më produktivë dhe kreativë. Në fakt, disa studime kanë treguar se dëgjimi i muzikës mund të rrisë nivelin e dopaminës, një neurotransmetues që lidhet me ndjesitë e kënaqësisë dhe motivimit.
•Ndihmon në ndryshimin e humorit: Muzika mund të ndryshojë gjendjen tonë emocionale dhe të na ndihmojë të ndryshojmë humorin tonë. Nëse jemi të lodhur ose të trishtuar, dëgjimi i muzikës mund të na ndihmojë të ndryshojmë perspektivën dhe të na sjellë ndjesi pozitive.
•Përmirëson kujtesën: Muzika mund të ndihmojë në përmirësimin e kujtesës, veçanërisht në raste të njerëzve me dëmtime të trurit. Kjo është sepse dëgjimi i muzikës mund të aktivizojë disa zona të trurit që lidhen me kujtesën.
•Ndihmon në shërimin e ndjenjave të dhimbjes: Dëgjimi i muzikës mund të ndihmojë në shërimin e ndjenjave të dhimbjes, siç janë ndjenjat e humbjes së një personi të dashur, ose ndjenjat e izolimit social. Muzika mund të jetë një mënyrë e mirë për të shprehur emocione dhe për të ndihmuar në procesin e shërimit.
Gjithashtu, muzika mund të ndihmojë në rritjen e nivelit të enwrgjisë, në përmirësimin e cilësisë së gjumit, në rritjen e ndjesisë së mirëqenies fizike dhe emocionale dhe në përmirësimin e aftësive sociale./CHATGDP-LIMIT.AL
