Mes gjithë ndryshimeve detyruara ka sjellë pandemia e koronavirusit botë, ndjenja e izolimit mund jetë një nga vështirat. Sipas mjekëve psikiatër studiojnë efektet e izolimit tek shëndetimendor, distancimi fizik na ka distancuaredhe nga ana sociale. Korrespondenti i Zërit Amerikës, Ostap Yarysh njofton.

Mjekët psikiatër thonë se pandemia dhepërqendrimi tek distancimi fizik na ka bërë tëndjehemi më të vetmuar dhe më pak komodëpërreth njerëzve të tjerë.

“Do të doja ta vija theksin tek pasojat e izolimit dhe vetmisë, sepse janë pa dyshimnjë faktor jashtëzakonisht i rëndësishëm qëndikon si në shëndetin fizik ashtu edhe atëmendor. Njerëzit që kalojnë një kohë të gjatënë izolim – si burgje, spitale, ose madje nëAntarktidë, – patjetër që humbin aftësi tëcaktuara shoqërore. Dhe sa më gjatë tëqëndrojnë, aq më shumë i humbasin”, thotëpsikiatri Dennis Ougrin, i Universitetit “King” Londër.

Markiyan Prokhasko kaloi gati dy muaj Antarktidë. Ai shkoi atje fillim vitit 2019 për shkruar një libër lidhje me përvojëne qenit një stacion polar.

pas, gjatë karantinës, Markiyan shpeshshihte paralelizma me periudhën kaloi Polin e Jugut.

“Kur je në shtëpi, ndonjëherë nuk do tëtakosh askënd, por nuk të pengon njeri ta bësh një gjë të tillë. Por kur rrethanat tëdetyrojnë të qëndrosh në shtëpi, papritmasndjen një kufizim – nuk mund të shkoshaskund , megjithëse do të dëshiroje. NëAntarktidë, është e njëjta gjë “, thotë Markiyan Prokhasko.

Pas kthimit nga ekspedita, Markiyanit iu deshnjëfarë kohe përshtatej me jetën normale.

“Kur u ktheva, nga njëra anë, doja rrijavetëm për disa javë, mos komunikoja me askëndmbase vetëm me afërmit. Çfarëmund t’u them, si t’i shpjegoj gjitha? Nga ana tjetër, shumë nga gjërat janë zakonshme këtu, dukeshin pa kuptim për njëfare kohe. Dilja jashtë, njerëzit ishin nisur përdiku po ku?, thotë ai.

Ekspertët thonë se nuk ka dyshim njerëzitdo humbasin aftësi caktuara shoqëroregjatë pandemisë. Ashtu siç atrofizohenmuskujt kur nuk i përdor, aftësitë e komunikimit vuajnë nga izolimi. Prandajështë e rëndësishme kujdesesh përshëndetin mendor.

“Komunikimi, lidhjet njerëzore nuk janë mëpak të rëndësishme sesa puna, aktiviteti fizik, dieta, gjumi, etj. Është një element jashtëzakonisht i rëndësishëm. Nëse njerëzitmendojnë se gjatë karantinës duhet tëshpenzojnë gjysmë ore me ushtrime fizike, ata duhet të mendojnë edhe për rëndësinë e komunikimit shoqëror “, thotë Dr. Ougrin.

Sipas ekspertëve, edhe gjërat voglamund ndihmojnë.

Nëse do përmirësosh shëndetin mendorsot, unë do të këshilloja një telefonatë apo takim me një mik mirë kahershëm me cilin nuk ke folur për një kohë gjatë. Thjesht një bisedë me ”, thotë psikiatriOugrin.

Do vijë një ditë pandemia do marrëfund, dhe shpresa është njerëzit mosqëndrojnë larg njëri-tjterit dhe t’urikthehen lidhjeve sociale.