Çfarë është hidroterapia?
Hidroterapia është çdo metodë që përdor ujin për të trajtuar një sërë simptomash në të gjithë trupin tuaj. Ne mund ta shohim atë të quajtur terapi me ujë, terapi ujore, terapi pishinë ose balneoterapi.
Hidroterapia mund të jetë aq e thjeshtë sa të bëjmë një banjë të ngrohtë në shtëpi, ose mund të përdorim një rezervuar ose pishinë të veçantë. Termi hidroterapi përfshin gjithashtu përdorimin e temperaturave te nxehta dhe të ftohta dhe paketat e akullit.
Nëse vendosni të përdorni hidroterapine, sigurohuni që po e merrni atë nga një klinikë e besueshme dhe një fizioterapist të mirë.
Temperaturat e ujit të cilat përdoren në hidroterapi
- Neutral – ku temperatura është nga 30-34 gradë
- I ngrohtë – ku temperatura është nga 35-37 gradë
- I nxehtë – ku temperatura është 38 gradë
- I ftohtë – ku temperatura varjon nga 20-23 gradë
Përse përdoret hidroterapia?
Hidroterapia mund t’i ndihmojë njerëzit me këto simptoma të ndihen më mirë:
- Dhimbje
- Ngurtësia
- Mavijosje
- Ënjtje
- Dhimbje muskulore
- Dhimbje menstruale
Cilat janë format e hidroterapisë?
- Banjat me vorbulla
- Vaska e Hubbard-it (pacientët neurologjik)
- Pishina terapeutike
- Banjat kontrast: me alternime nxehtë – ftohtë
- Banjat Hauffer-it
- Masazhi nënujor
- Banjat me ulëse
- Kabinat me ajër të lagësht
- Saunat
Ku mund të kryhet hidroterapia?
Për shkak të ndikimit të gjerë të ujit, në varësi të temperaturës së tij, ndikimi i përdorimit të hidroterapisë është i madh.
- Gjatë disa sëmundjeve të caktuara gastrointestinale, në të cilin përdoret ndikimi relaksues dhe qetësues i ujit.
- Gjatë gjendjeve me temperaturë të lartë të trupit, ka për qëllim ftohjen e tij.
- Gjatë sëmundjeve respirative
- Gjatë sëmundjeve reumatike të cilat janë në fazë kronike, përdoret ndikimi anti-inflamator i ujit, relaksohet muskulatura, përmirësohet shkalla e lëvizjes dhe lehtësohet gjendja e përgjithshme e aparatit lokomotor.
- Gjatë rehabilitimit në ortopedi, pas implantimit të protezave të nyjeve (kyçeve) ndikimi i ujit të ngrohtë përmirëson elasticitetin e indeve të buta, përmirëson volumin e lëvizjes dhe në të njejtën kohë forcon muskujt përreth.
- Në trajtimin e thyerjeve apo dëmtimeve të tjera traumatike, ku për shkak të reduktimit të presionit në ujë, mundësohet rikthimi i funksionit të duhur i gjymtyrëve të dëmtuara.
- Dhimbja e shpinës është një nga simptomat me të cilën njeriu përballet më shpesh. Relaksimi i muskulit të shpinës, dhe forcimi i duhur i tij është tepër i rëndësishëm përsa i përket trajtimit të kësaj gjendje të dhimbshme.
- Noti është një metodë e terapisë hidrokisesis dhe luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e zhvillimit të deformimeve të shtyllës kurrizore tek fëmijët.
- Gjatë sëmundjeve neurologjike.
Efekti i hidroterapisë
Me anë të zhytjes së trupit në ujë, për shkak të eliminimit të forcës së gravitetit lehtësohet lëvizshmëria e trupit.
Zhytja në ujë të ftohtë zakonisht bëhet nga një pjesë e trupit dhe përdoret për të ngadalësuar proceset lokale metabolike, zvogëlimin e edemës dhe lokalizimin e procesit inflamator.
Uji i ngrohtë ndikon në përmirësimin e procesit metabolik, redukton presionin e gjakut, relakson muskulaturën, përmirëson elasticitetin e indeve të buta, lehtëson lëvizjen e strukturave të nyjeve (kyçeve), ndikon në qetësimin e sistemit nervor.
Çfarë trajton hidroterapia
Njerëzit me disa sëmundje mund të përfitojnë nga përdorimi i ujit në forma dhe temperatura të ndryshme për t’u ndjerë më mirë. Hidroterapia mund të sigurojë lehtësim simptomatik si:
- Osteoartriti
- Fibromialgjia
- Sëmundja e Parkinsonit
- Neuropatia
- Spondiliti ankiloz (AS)
- Skleroza e shumëfishtë (MS)
- Paraliza cerebrale
Është e rëndësishme të mbani mend se hidroterapia nuk shëron asnjë nga këto kushte. Nuk duhet të zërë vendin e ndonjë trajtimi ose medikamenti që ju përshkruan ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor.
Në shumicën e rasteve, hidroterapia i ndihmon njerëzit të ndihen më mirë duke lehtësuar përkohësisht dhimbjen, ngurtësimin dhe ënjtjen.
Hidroterapia për djegiet
Hidroterapia mund të ndihmojë njerëzit me lëndime djegiesh. Uji është një mënyrë efektive dhe e sigurt për të pastruar plagët dhe lëkurën e djegur. Trajtimi i djegieve me ujë nën presion mund të ndihmojë gjithashtu në reduktimin e:
- Dhimbje
- Cikatrice
- Skuqje
- Ç’ngjyrosje e përhershme
Avantazhet dhe disavantazhet
– Te avantazhet:
- Lehtëson dhimbjen dhe redukton tensionin muskulor: Kur jeni në pishinën e hidroterapisë, ndjeni një lloj papeshe që shërben për të lehtësuar tensionin dhe dhimbjen në gjymtyrët tuaja. Uji gjithashtu mbështet gjymtyrët që dhembin dhe lehtëson lëvizjen. Praktika e hidroterapisë stimulon çlirimin e endorfinës, e cila vepron si qetësues natyral i dhimbjes.
- Rehabilitimi i muskujve të dëmtuar:
Uji i ngrohtë ngre temperaturën e trupit tuaj duke rritur rrjedhjen e gjakut në trupin tuaj. Hidroterapia përfshin një pishinë të nxehtë, e cila do të sigurojë përmirësimin e qarkullimit të gjakut duke ndihmuar në procesin e riparimit të indeve tuaja të dëmtuara, si dhe në rehabilitimin e nyjeve dhe muskujve të dëmtuar. - Lehtësim i stresit:
Studimet tregojnë se përdorimi i trajtimit me hidroterapi gjatë pushimeve të largimit nga stresi, bën mrekulli. Hidroterapia ul presionin e gjakut të shkaktuar nga stresi. Gjithnjë e më shumë njerëz po marrin hidroterapi pasi ajo mund të ngadalësojë reagimin e trupit ndaj ankthit duke çliruar endorfina, të cilat luftojnë stresin dhe dhimbjen në mënyrë natyrale.
– Disavantazhet:
- Mbinxehje:
Ky është lloji më i zakonshëm i efekteve anësore të hidroterapisë. Ndodh kur kaloni shumë kohë në pishinën e hidroterapisë. - Shkakton paqëndrueshmëri kardiake:
Trajtimet e zgjatura të hidroterapisë mund të shkaktojnë hipertension të pakontrolluar dhe dështim të zemrës. - Përhapja e sëmundjeve nga uji
Meqenëse do të jeni në ujë për trajtim hidroterapi, jeni në rrezik të kontraktoni UTI, tinea pedis dhe ose lytha shputore. - Epilepsi e rëndë
Gjatë kryerjes së ushtrimeve të trajtimit me hidroterapi, disa pacientë zhvillojnë lehtësisht epilepsi të rëndë, e cila rrit rrezikun e mbytjes. /Limit.al