Ballina Enciklopedi Tetë shkaqet e mundshme të përkeqësimit të kujtesës tuaj

Tetë shkaqet e mundshme të përkeqësimit të kujtesës tuaj

 

Truri i njeriut rendit, ruan dhe rikuperon sipas nevojës njëmori informacioni ne absorbojmë çdo ditë. Nuk është çudi herë pas here ndodhingabime na bëjnë harrojmë disanga gjërat kemi hasur. Situata bëhet shqetësuese vetëm kur tilla “episode harresefillojnë përsëriten shpesh.

Ka tetë arsye mund bëjnë kujtesa juaj përkeqësohet kohët e fundit, shkruan “Times of India”.

1)- Stresi ose ankthi i vazhdueshëm mund bëjnë truri ndihet i lodhur, duke e bërë vështirë përqendrimin dhekujdesin për detyrat e përditshme.

2)- Depresioni kronik shoqërohet me dëmtim funksionitnjohës, kështu ata luftojnë me këtë problem mund kenëmemorie dobët.

3)- Cilësia e dobët e gjumit gjithashtu mund ndikojëndjeshëm kujtesën tuaj. Gjumi ndihmon rinovimin e mendjes dhe forcon vigjilencën.

4)- Disa medikamente, tilla si kundër depresionit oseilaçet kundër ankthit, kur merren vazhdimisht mund dëmtojnëgjithashtu problemet e kujtesës.

5)- Lëndimet e kokës mund jenë një arsye tjetër për t’iharruar gjërat shpesh, prandaj është e rëndësishme lëndimet e tilla shkaktuara sport ose një aksident trajtohen siç duhet.

6)- Ndryshimet nivelet e hormoneve lidhura me menopauzën mund çojnë ndryshime humorit dheprobleme me gjumin, dhe ndonjëherë edhe ndikojnë kujtesë.

7)- Marrja e pamjaftueshme e disa substancave, si vitaminaB1 ose B12, mund kontribuojë gjithashtu dëmtimin e kujtesës. Prandaj rekomandohet hani ushqime pasura me vlera ushqyese pasi mund forcojë shëndetin e trurit tuaj.

8)- Marrja e tepërt e alkoolit ngadalëson sistemin nervorqendror dhe mund lërë pasoja kujtesë me kalimin e kohës.